Pilates sur Reformer

Name: Pilates sur Reformer
Brand: xLongevity Switzerland
SKU: vevey_pilates_on_the_reformer_solo_1x
Price: 120.0 CHF
Availability: InStock

CHF 120.00

55 min

Type de séanceSolo

Solo Duo

Nombre de séances1x

1x 4x

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 +

Quantité

Description
Principaux avantages
Contre-indications médicales
Contre-indications médicales

Le Pilates sur Reformer est une méthode d’entraînement reconnue dans le monde entier pour renforcer la musculature, la souplesse et l’alignement postural optimal. Guidé par un instructeur, chaque séance sollicite l’ensemble du corps pour améliorer “core”, posture et mobilité.

Nous proposons des cours à différents niveaux d’intensité, ce qui les rend adaptés à tous — de la rééducation douce à la remise en forme avancée. Contactez-nous pour découvrir quel format de cours vous convient le mieux.

Le Reformer, développé par Joseph Pilates, est un appareil polyvalent qui permet d’effectuer une grande variété d’exercices. Grâce à la résistance des ressorts, il aide à renforcer les muscles profonds tout en allongeant et sculptant la silhouette.

D'autres petits accessoires peuvent être utilisés lors des cours de Pilates, tels que : ballons d'exercice, bandes de résistance, rouleaux en mousse, poids, etc.

`Les exercices de Pilates vous apprennent à activer vos muscles profonds dans le bon ordre. En faisant cela, vous créez de nouvelles voies neuromusculaires, améliorant la communication entre le cerveau et les muscles.

Le Pilates :
- établit de nouveaux schémas de mouvement sains.
- conditionne l’ensemble du corps et vise la symétrie grâce à un développement musculaire équilibré.
- affine la silhouette, rétablit une posture saine et dynamique.
- permet une répartition harmonieuse du mouvement dans tout le corps et la colonne vertébrale.
- utilise l’amplitude complète des articulations en toute sécurité.

Après une séance, vous ressentez un bien-être général. Et vous pourriez même vous sentir et paraître un peu plus grand.

Blessures aiguës ou récupération post-chirurgicale : Si vous vous remettez d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale récente, veuillez consulter un professionnel de santé avant de commencer le Pilates. Des cours privés peuvent être recommandés.

Ostéoporose sévère : Certains mouvements peuvent ne pas convenir en raison d’un risque accru de fractures.

Grossesse : Le Pilates peut souvent être bénéfique pendant la grossesse. Contactez-nous pour découvrir quel format de cours est le plus adapté à vous besoins

Besoin d'aide ?

Envoyez-nous un email et nous viendrons avec des réponses. Contactez-nous

Qu'aimeriez-vous savoir ?

Qu’est-ce qu’un Reformer Pilates ?

Le Reformer est un appareil spécialement conçu pour la pratique du Pilates. Il utilise une plateforme mobile, des ressorts et des poulies pour offrir un entraînement complet du corps, améliorant la force, la souplesse, l’équilibre et la posture.

Quels sont les principaux bienfaits du Pilates sur Reformer ?

Le Pilates sur Reformer renforce la sangle abdominale, améliore la posture, la flexibilité, la mobilité articulaire, le tonus musculaire, l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle. Il est très efficace en prévention des blessures, en rééducation et pour le bien-être global.

À qui s’adresse le Pilates sur Reformer ?

Le Reformer convient à presque tout le monde — débutants, sportifs, seniors, femmes enceintes et personnes en rééducation — grâce à sa grande polyvalence et sa capacité à s’adapter à différents niveaux et objectifs. Contactez notre centre pour trouver le cours adapté à vos besoins.

À quelle fréquence dois-je suivre des cours pour sentir des résultats ?

Pour des résultats optimaux, nous recommandons 2 à 3 séances par semaine. Une seule séance hebdomadaire suffit toutefois à observer des améliorations. Comme pour toute activité, la régularité est la clé du succès.

Le Pilates sur Reformer convient-il aux débutants ?

Absolument ! Nos instructeurs adaptent les exercices et leur intensité à chaque niveau. Le Reformer est accessible et bénéfique, que vous soyez novice ou pratiquant confirmé.

Quand vais-je commencer à ressentir les effets ?

La plupart des élèves remarquent une amélioration de leur posture, un gain en souplesse et un renforcement de la sangle abdominale en une dizaine de séances. La régularité permet de maximiser et maintenir les résultats.

Que dois-je porter pour un cours de Pilates sur Reformer ?

Portez une tenue confortable et près du corps qui permet des mouvements fluides. Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour des raisons d’hygiène et de sécurité.

Ai-je besoin d’expérience préalable avant de rejoindre un cours ?

Aucune expérience n’est nécessaire. Nos instructeurs certifiés vous guideront pas à pas pour apprendre les mouvements en toute sécurité. Toutefois, quelques séances privées peuvent être recommandées avant de rejoindre un cours collectif si cela est proposé.

Le Pilates sur Reformer peut-il soulager les douleurs dorsales ou autres blessures ?

Oui. La méthode Pilates est reconnue à l’international pour ses bienfaits chez les personnes souffrant de douleurs chroniques du dos. Le Reformer offre un soutien supplémentaire grâce à sa plateforme et à ses ressorts, ce qui permet d’adapter les exercices en fonction des besoins.

Comment réserver ou acheter mes cours de Pilates sur Reformer ?

Il vous suffit de choisir la formule de cours qui vous convient (Solo, Duo) et de l’ajouter à votre panier sur notre site. Vous serez invité(e) à créer un compte et guidé(e) pas à pas pour finaliser votre réservation.